Сахарный диабет – тяжелое хроническое заболевание, распространенность которого во всем мире продолжает неуклонно расти. Наш эндокринолог Кристина Анатольевна Гришкина делится своими наблюдениями по поводу этой болезни и советует каждому пройти небольшой тест.
Кроме увеличения численности заболевания, мы наблюдаем и изменение возраста пациентов. К сожалению, диабет молодеет, сегодня все больше представителей активного трудоспособного населения приобретают этот диагноз.
Диабет – это «скрытый враг». По статистике, около половины людей, живущих с сахарным диабетом 2 типа, не подозревают о своем заболевании, что приводит к его прогрессированию и тяжелым осложнениям. Часто от появления первых симптомов заболевания до постановки диагноза проходят годы.
Учитывая множественные осложнения, которые несет в себе данное состояние, а также скрытое течение болезни, специалистами были разработаны специальные шкалы-опросники. Одной из них является распространённая в Европе шкала оценки риска развития диабета FINDRISC (The FINnish Diabetes RIsk SCore), разработанная Финской Ассоциацией Диабета.
Оцените свой риск предиабета, или сахарного диабета в ближайшие 10 лет
Ответьте на несколько простых вопросов, это займет у вас всего пару минут.
1. Возраст
- до 45 лет – 0 баллов,
- 45 – 54 года – 2 балла,
- 55 – 64 года – 3 балла,
- старше 65 лет – 4 балла.
2. Индекс массы тела (ИМТ).
ИМТ позволяет выявить наличие у вас избыточного веса или ожирения. ИМТ измеряется в кг/м² и рассчитывается по формуле: ИМТ=m/h², где: m – масса тела в килограммах, h – рост в метрах.
- менее 25 кг/м² – 0 баллов,
- 25 – 30 кг/м² – 1 балл,
- больше 30 кг/м² – 3 балла.
3. Окружность талии.
Окружность талии также указывает на наличие у вас избыточного веса или ожирения.
Мужчины/Женщины
- < 94 см / < 80 см – 0 баллов,
- 94 – 102 см / 80 – 88 см – 3 балла,
- > 102 см / > 88 см – 4 балла.
4. Как часто вы едите овощи, фрукты или ягоды?
· каждый день – 0 баллов,
· не каждый день – 1 балл.
5. Занимаетесь ли вы физическими упражнениями регулярно?
Делаете ли вы физические упражнения по 30 минут каждый день или 3 часа в течение недели?
- да – 0 баллов,
- нет – 2 балла.
6. Принимали ли вы когда-либо регулярно лекарства для снижения артериального давления?
- нет – 0 баллов,
- да – 2 балла.
7. Обнаруживали ли у вас когда-либо уровень глюкозы (сахара) крови выше нормы (во время диспансеризации, проф. осмотра, во время болезни или беременности)?
- нет – 0 баллов,
- да – 5 баллов.
8. Был ли у ваших родственников сахарный диабет 1 или 2 типа?
- нет – 0 баллов,
- да: дедушка/бабушка, тетя/дядя, двоюродные братья/сестры – 3 балла,
- да: родители, брат/сестра или собственный ребенок – 5 баллов.
Интерпретация результата тестирования:
- Менее 12 баллов: у вас хорошее здоровье и вы должны продолжать вести здоровый образ жизни.
- Более 12 баллов: возможно, у вас уже есть нарушение углеводного обмена. Рекомендуем обратиться за консультацией к специалисту.
Эндокринолог медицинского центра «АудиоМед» Кристина Анатольевна Гришкина готова проконсультировать вас на тему коррекции образа жизни и пищевого поведения. Также у нашего врача можно получить рекомендации о необходимом обследовании для уточнения диагноза.
Если прохождения теста вызвало у вас затруднение или вопросы, обратитесь к администраторам «АудиоМеда».
Они же запишут вас к необходимому врачу. Звоните по телефонам: +7 (496) 564-54-33, +7 (916) 447-13-40.
