Тщательное мытье рук – важная мера профилактики распространения любых вирусов. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) даже запустила флешмоб «Безопасные руки», пропагандирующий самозащиту в связи с эпидемией коронавируса COVID-19. В этой статье речь пойдет о необходимости и важности чистоты рук и о правилах их мытья.
Кстати, мнения о продолжительности мытья рук разнятся. ВОЗ говорит о двух минутах, европейские специалисты рекомендуют в течение 40-60 секунд, а вот российские убеждены, что достаточно и 20-ти. Главное, делать это тщательно, часто, непременно использовать мыло и теплую воду. Жители Великобритании посчитали, что если во время гигиены рук два раза подряд спеть Happy birthday, как раз уложишься в 20 секунд. Некоторые верующие во время мытья рук читают «Отче наш». Каждый может подобрать то, что нравится именно ему, посчитав хронометраж: строки из стихотворений Пушкина, куплеты из популярных или детских песенок либо что-то другое.«Мойте руки с водой и мылом чаще, обрабатывайте их спиртсодержащими антисептиками. При мытье используйте достаточно мыла. Нужно тереть с мылом не только ладони, но также тыльную сторону руки и между пальцами, а также каждый палец в отдельности. После мытья руки следует осушать одноразовыми полотенцами», – подчеркнул Тедрос Гебреисус.
Как же правильно мыть руки?
Мытье рук — это привычка, которую нам всем прививают с детства. Родители и воспитатели в детских садах внимательно следят за тем, чтобы малыши тщательно смывали грязь с ладошек. К сожалению, становясь взрослыми, многие люди начинают относиться к гигиене более халатно: моют руки второпях, поверхностно, иногда и без мыла. Между тем именно мыло (в особенности – жидкое) является крайне важным аспектом в борьбе с вирусами.
Правила мытья рук:
- Первым делом необходимо смочить руки теплой водой и нанести на них жидкое мыло. Затем следует намылить обе внутренние поверхности, переплести пальцы и намылить уже их.
- Отдельное внимание надо уделить большим пальцам. Намыливайте их на обеих руках попеременно.
- Затем намыливайте верхнюю часть рук и плавно перемещайтесь к запястьям.
- Финальным этапом этой процедуры должно стать тщательное смывание мыла под проточной водой.
- Вытираем руки. Лучше всего это делать с использованием одноразовых бумажных салфеток или полотенец. В период эпидемии не стоит пользоваться электрическими сушилками! Исследования показали, что вокруг таких устройств в 27 раз больше микробов, чем вокруг диспенсеров с бумажными полотенцами.
Как пользоваться антисептиком?
Если вы находитесь на улице или в общественном месте и нет возможности помыть руки с мылом и водой, воспользуйтесь антибактериальным гелем! Если и антисептика не оказалось, то старайтесь не трогать руками глаза, рот и нос. По статистике, человек неосознанно прикасается к этим областям до 25 раз за час!
- Нанесите небольшое количество средства на внутреннюю часть руки.
- Разотрите средство между ладонями.
- Нанесите средство на внешнюю сторону рук.
- Разотрите между пальцами.
- Соедините руки в замок.
- Протрите большие пальцы.
- Обработайте кончики пальцев и ногти.
Вся процедура должна занимать примерно 30 секунд.
